第二天起床后，尽量不要移动身体，用一只手慢慢取出体温计，放在舌下，约 5 分钟（电子体温计为 1 分钟）后取出，立即观察刻度，并认真记在体温表上。测量过程中需要注意以下几点：

怀孕前我的皮肤很好，但是自从生了宝宝皮肤就变得偏黄，朋友说我的宝宝是儿子，因为妈妈怀女儿会变得粗糙，当时我也没在意，后来在怀孕第一个月就五六点钟的时候我就醒了，怎么也睡不着，网上说是儿子，每天都这样，我真的剖腹产出来是个男孩子。经验分享：网上有孕期症状判断是男孩的说法，如果在孕早期早醒就是怀了男孩，但这是没有科学依据的，如果孕妇在孕期容易早醒并伴有疲劳、睡眠不足等情况，需要警惕考虑是失眠引起的。不过，从科学的角度来看，孕妇早醒和生男孩并没有直接的关系，在怀孕初期，如果睡眠不好，可以在睡前多喝牛奶，或者用热水泡脚，促进血液循环，让全身肌肉更加放松，入睡的时间可以早一些，早上早点醒来，情况就会慢慢得到改善。

月经是女性特有的生理现象，通常28天为一个月经周期，一个月经日为4-7天，平均经血量约为35-80毫升毫升，如果经血量少于20毫升称为经血过少、 如果超过200毫升，则称为月经过多，如果有备孕的需要，还可以通过女性的月经周期推算出排卵期，从而增加怀孕的几率，下面介绍一种计算排卵期的方法。下面介绍排卵期的计算方法，可以作为参考。

如果有备孕需求，可以在排卵期进行备孕。

3、排卵试纸检测法

一般女性在排卵1-2天内尿液中的黄体生成素（LH）会出现峰值，用排卵试纸检测会显示阳性，此时同房可以增加怀孕的几率，但是需要严格按照说明书上面的步骤来操作，这样才能保证结果准确。

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